Vous avez une idée d'atelier ou d'événement? Nous sommes ouverts à vous écouter et à voir avec vous la possibilité de le réaliser!


   

 

INITIATION À LA MÉTHODE PILATES avec Sarah Lamothe

La méthode Pilates est une discipline qui s’inspire du yoga et de la gymnastique dans l’optique de fortifier la musculature tout en améliorant la souplesse. Les gens qui pratiquent régulièrement le Pilates remarquent une amélioration générale de leur forme physique, qui se traduit notamment par une meilleure posture ainsi qu’un équilibrage musculaire.

Nous nous concentrerons principalement sur les exercices que l’on réalise au sol sur un tapis. Ces ateliers s’adressent à tous ceux qui désirent maintenir ou améliorer leur stabilité, leur force et leur souplesse. Chaque atelier sera différent, vous pouvez assister à un seul ou à tous ceux que vous désirez!

 

5 octobre : 19 h 45 à 21 h -  débutant/intermédiaire 
26 octobre : 19 h 45  à 21 h -  débutant (ANNULÉ)
2 novembre : 19 h 45 à 21 h -  débutant/intermédiaire 
23 novembre : 19 h 45 à 21 h -  débutant 
30 novembre : 19 h 45 à 21 h - débutant/intermédiaire 

 

Débutant : pour tous, aucun pré-requis

Intermédiaire : s'adresse à ceux qui s’entraînent régulièrement depuis au moins 6 à 8 semaines et qui ne présente aucune blessure ou limitation physique. 

 

COÛT : 20 $ taxes incluses          

                                           

Pour inscription ou réservation : info@ozenstudio.ca ou 819 762-6936

 


DE L'ORDINAIRE À L'EXTRAORDINAIRE...

LE PÉRIPLE DU YOGA

Atelier avec Robin Golt

Du 3 au 5 novembre 2017

L'un des principaux objectifs du yoga est d'aider à transformer non seulement le corps physique, mais aussi notre conscience. La pratique du yoga nous inspire souvent à une perspective plus étendue de nous-mêmes et de notre monde. Mais, comment cela se produit-il, comment ça fonctionne? Pour le découvrir ou pour vous ouvrir davantage au merveilleux monde du yoga, joignez-vous à nous pour une exploration dans la révolution du corps, de l’esprit et du cœur. 

 

Vendredi 3 novembre - 18 h 30 à 20 h 30 | Simple et profond

Libérez la fatigue et la tension et éveillez-vous à un sens plus profond de soi (asanas et méditation). 

Samedi 4 novembre  -  9 h à 16 h | Ouverture du coeur #1| Ancrer l’esprit dans le corps

Appliquez les principes d’alignement et d’action à une grande variété de postures afin de bénéficier plus pleinement de « l’ouverture » que le yoga a à offrir. Expérimentez le lien entre corps et esprit avec des postures d’ouvertures des hanches, de flexions avant et de torsions suivies d'une méditation profonde. 

Dimanche 5 novembre - 9 h  à 12 h | Ouverture du cœur #2

Le crescendo du week-end! Une pratique dynamique menant à des flexions arrière plus profondes. Quel que soit votre niveau d'expérience, cette session vous aidera à consolider les principes que nous avons étudiés et vous apportera de nouvelles inspirations. 

 

235 $ taxes incluses si inscription avant le 1er septembre | 275 $ taxes incluses après le 1er septembre.

 

*** ATELIER SPÉCIAL***

Dimanche 5 novembre - 13 h  à 16 h |Clinique de postures pour les enseignants

En utilisant  « l’oeil de professeur » nous allons analyser certaines postures clés (chiens, guerriers, etc.) pour d’abord voir comment aider l'étudiant débutant et ensuite reconnaître quand et comment mettre au défi l’élève plus avancé.

65 $ taxes incluses ou 50 $ si participation au weekend complet.  

 

Endroit : Ozen studio - 145, avenue Mercier, Rouyn-Noranda

Pour inscription : 819 762-6936 ou info@ozenstudio.ca

 

Robin Golt enseigne le yoga depuis plus de 25 ans comme une voie multidimensionnelle de découverte de soi. En tant que professeur certifié de Yoga Anusara pendant 15 ans, elle a voyagé à travers le Canada en offrant des ateliers et des formations professorales. Depuis 2012, Robin travaille comme professeur indépendant, partageant la sagesse des asanas (postures), la philosophie et la méditation aux élèves et enseignants qui cherchent à approfondir leur compréhension et leur expérience du yoga

 


ÉTIREMENTS THÉRAPEUTIQUES avec Joanie B.-Veillette

Un cours d'étirements et de relâchement de tensions alliant postures de yoga, prises de conscience corporelle, étirements avec approche ostéopathique ainsi que le travail de yoga avec balles.

Chaque cours focalisera sur une région ou problématique du corps.  Apprenez comment bouger votre corps afin d'alléger les tensions au cou, maux de dos, avoir une meilleure posture et plus encore.

 

DATE : Les lundis du 30 octobre au 4 décembre (6 séances)

HEURE : 19 h 30 à 20 h 30

COÛT : 80 $ taxes incluses

Places limitées !

Pour information ou inscription : info@ozenstudio.ca ou 819 762-6936


YOGA PRÉNATAL avec Alice T.-Hénault  

Un cours apaisant tant pour le corps que pour l'esprit de la femme enceinte. Tantôt axé sur la détente à travers diverses postures supportées, méditations et respirations, c'est aussi un cours qui contribuera à préparer le corps pour l'accouchement ainsi qu'à assouplir ou à renforcer les zones les plus sollicitées durant cette période.

Une classe spécialement conçue pour une grossesse en toute zénitude!

 

DATE : Les vendredis 1er, 15, 29 septembre / 6, 13, 27 octobre / 3, 10, 17, 24 oct / 1er décembre

HEURE : 16 h à 17 h

 

DATE : Jeudi le 19 octobre

HEURE : 19 h 30 à 20 h 30

 

COÛT : 165 $ taxes incluses (12 séances)

Places limitées !

Pour information ou inscription : info@ozenstudio.ca ou 819 762-6936 

 


Stage avec Lyne St-Roch

Du vendredi 24 au dimanche 26 août 2018

 

Thématique à venir!

 

Vendredi24 août - 19 h à 21 h | 

 Coût : 40$ (taxes incluses) *


Samedi 25 août  -  8 h 30 à 16 h|

AM |

PM | 

Coût : 150$ (taxes incluses) *

Dimanche 26 août - 8 h 30 à 16 h 

AM | 

PM | 

Coût : 150$ (taxes incluses) *

*275$ pour tout le week-end | 175$ pour le vendredi  & le samedi ou le vendredi & le dimanche |250 $ pour le samedi & dimanche 


Dépôt de 50 $ requis à l’inscription.

* Paiement complet au plus tard le 22 août 2018 – aucun remboursement à compter de cette date.

Endroit : Pavillon Larouche, 891 Perreault Est - Salle Rhéaume (entrée Pavillon Notre-Dame du sourire)

Pionnière du yoga francophone à Montréal, fondatrice en 2001 des Studios Lyne St-Roch, diplômée en sciences de l’activité physique de l’Université de Sherbrooke, massothérapeute et professeur réputée, Lyne St-Roch possède une vaste expérience dans le domaine du yoga et du mieux-être. Au fil des ans, elle a donné de nombreuses formations, ateliers et conférences. Plusieurs professeurs de yoga actuels, tant à Montréal qu’ailleurs au Québec ont étudié auprès d’elle. Parmi ses nombreuses interventions médiatiques, Lyne collabore régulièrement dans LaPresse+. Toujours à l’écoute des besoins de chaque personne, son enseignement a influencé la vie de milliers de femmes et d’hommes.